China es uno de los países más avanzados en esta disciplina, pero fue el doctor norteamericano William Fitzgerald quien, hace 70 años, determinó la división del cuerpo en diez zonas verticales y cuatro horizontales, esquema que se repite en la planta de nuestros pies. Así fue como esta disciplina se acercó al mundo Occidental, aunque se han encontrado pinturas y papiros del Antiguo Egipto que ya se referían a esta ciencia.

El sistema de reflexoterapia occidental es más suave que el chino. De hecho el tratamiento chino sería de un dolor insoportable para los occidentales, ya que utilizan una técnica menos depurada. Pero a ellos les va bien, porque aguantan el dolor de modo distinto al de nuestra cultura occidental.

La reflexoterapia es utilizada cada día por más y más gente que comprueba, maravillada, sus beneficios. El primer síntoma es el efecto relax: tras una primera sesión de unos cuarenta minutos, la tensión comienza a desaparecer y los dolores, en el caso de haberlos, se mitigan. Y es que la reflexoterapia actúa como un excelente regulador de la actividad cerebral.

Adiós al dolor

Una persona que está tensa siente mucho más el dolor físico, pero, en cuanto se relaja, se olvida de su dolencia. Por eso, expresiones como “me tomo la vida con más relax” o “me siento una persona nueva”... son algunas de las expresiones más escuchadas entre personas que acuden, desde hace meses, a tratamientos de reflexoterapia.

Hazlo tú en casa

Para darte el masaje, busca un lugar tranquilo y ambiéntalo con incienso de lavanda o de sándalo, que son relajantes. Sentada, coloca uno de los pies, desnudo, sobre la rodilla contraria. Extiende aceite de almendras por la planta y comienza a masajear lentamente. Observa cómo la energía pasa despacio de la mano a cada parte del pie.
  Dedos. Masajea todos los dedos con ligeras presiones, o formando pequeños círculos. Es excelente para el sistema nervioso.
l Almohadilla. El masaje en esta zona afecta directamente a las emociones
y al sistema respiratorio. Contribuye al equilibrio y a levantar el ánimo.
l Entre almohadilla y talón. Desliza la mano con la palma hacia abajo y presiona suavemente. Notarás que te vas relajando.
l Talón. Masajea toda esta parte con los nudillos de la mano. Es muy efectivo para personas con tendencia al estreñimiento.
l Lateral del talón. Los problemas genitales y los dolores menstruales se alivian aquí. Masajea de abajo hacia arriba, con presiones ligeras muy suaves.
l Dorso del pie. Es importante, para terminar, hacer un recorrido por todo el ‘cuerpo’. Desliza el dedo pulgar extendido por todo el contorno del pie: desde el dedo gordo hasta llegar al lateral interno. Al finalizar, repite todo el proceso con el otro pie.
Toma nota de sus beneficios

Ayuda a que te sientas mejor física y psíquicamente, ya que produce un reequilibrio de la energía. Previene enfermedades, pues mantiene la salud y fortalece el cuerpo. Es uno de los mejores relajantes; Desacelera la actividad cerebral. Produce un bienestar general gracias a que estimula el aparato circulatorio. Activa el sistema linfático, lo que facilita la evacuación de toxinas. Reduce el tiempo del dolor durante la convalecencia de una enfermedad.